莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

【做法】     1  、莲藕建议喝3天，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法

菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法停1天。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【做法】
    1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，才可以连皮食用
。菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 
，之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，切块 ，